Aprenda a lidar com o turbilhão de emoções da maternidade de forma mais equilibrada e segura. Descubra como fortalecer sua autoestima, reduzir o estresse e melhorar sua relação com seus filhos.

Além de aprender a lidar melhor com suas emoções, diminuir a sobrecarga e viver a maternidade de forma mais harmoniosa, você também vai:

 

✅ Descobrir por que você se sente sobrecarregada, culpada ou ansiosa e como lidar com esses sentimentos de forma saudável.

✅ Entender as mudanças emocionais no puerpério e como passar por ele com mais autoconhecimento e acolhimento.

✅ Aprender estratégias para enfrentar esse sentimento, fortalecer sua rede de apoio e se reconectar consigo mesma.

✅ Descobrir a importância de olhar para si mesma sem sentir que está deixando algo para trás.

✅ Saber como expressar o que sente sem perder o controle e sem se sentir incompreendida.

✅ Aprender a compartilhar responsabilidades sem culpa e com inteligência emocional.

✅ Conhecer estratégias práticas para reduzir a exaustão mesmo sem uma rede de apoio.

✅ Desenvolver habilidades para lidar com birras, desafios e desobediência sem se desgastar emocionalmente.

✅ Descobrir formas de aliviar o cansaço emocional e manter sua saúde mental em dia.

 

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Sou mãe, psicóloga e, como tantas mulheres, já me vi sobrecarregada tentando equilibrar a maternidade, o trabalho e a vida pessoal. Sei na pele como a chegada de um filho transforma tudo — desde a rotina até a forma como nos enxergamos. Já senti culpa, exaustão, e aquela sensação de não estar fazendo o suficiente, mas foi através da inteligência emocional que aprendi a lidar com esses desafios com mais leveza.

 

Neste eBook, compartilho não apenas minha experiência profissional como especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Inteligência Emocional, mas também a vivência real de ser mãe e os mantras que usei na maternidade que me ajudaram. Quero te ajudar a entender e acolher suas emoções, para que a maternidade não seja apenas sobre dar conta de tudo, mas também sobre se cuidar e viver esse momento.

 

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Quantas vezes você já se sentiu dominada por suas emoções como se fosse impossível escapar do que estava sentindo?

Este ebook te ensinará, com dicas e exercícios práticos, a reconhecer suas emoções, mas controlar seu comportamento e não agir por impulso.